Реж, ул. Малиновая д. 1

+7 (982) 704-98-98

Забронировать

Реж, ул. Малиновая д. 1

+7 (982) 704-98-98

Забронировать

Блог Лесогорья · Баня

Травяной чай после бани: 5 простых сборов

Липа, мята, иван-чай, чабрец и шиповник. Пять сборов, которые легко повторить дома или заварить в термосе перед баней.

🫖 5 рецептов🌿 из простых трав⏱ 4 минуты чтения
Травяной чай, мёд и сушёные травы на деревянном столе

В бане тело теряет много жидкости, и восполнять её нужно по ходу — небольшими порциями между заходами. Можно пить просто воду, но горячий травяной чай в комнате отдыха — это отдельная часть банного ритуала.

01Пять простых сборов

🌼Липа и мятаМягкий, медовый, освежающий. Классика после парной.
  • 1 ч. л. липового цвета
  • 2–3 листика мяты
Хорош летом и тем, кто любит лёгкий вкус.
🍃Иван-чай и смородинаНасыщенный, с ягодным ароматом. Похож на обычный чай, но без кофеина.
  • 1 ч. л. иван-чая
  • 2–3 листа чёрной смородины
Можно пить вечером — не мешает уснуть.
🍋Чабрец, лимон и мёдТёплый, пряный, согревающий. Особенно хорош зимой.
  • 1 ч. л. чабреца
  • долька лимона
  • мёд — в тёплый чай
Мёд добавляйте, когда чай немного остынет.
🌹ШиповникКисловатый, бодрящий. Удобно заварить в термосе за пару часов до бани.
  • 1–2 ст. л. сухих ягод
  • 0,5 л горячей воды
Ягоды лучше слегка размять перед завариванием.
🌙Ромашка и мелиссаСпокойный, мягкий. Хороший чай в конце вечера, перед сном.
  • 1 ч. л. ромашки
  • 1 ч. л. мелиссы
Подходит тем, кто хочет расслабиться.
🍓Ягодный морсНе чай, но отличная альтернатива: кисло-сладкий и освежающий.
  • клюква или брусника
  • немного мёда или сахара
Хорош между заходами — пьётся легко.

02Как заварить

1Воду — почти кипятококоло 90–95 °C, для мяты и мелиссы можно чуть холоднее
2Настоять 7–10 минутпод крышкой, шиповник — в термосе 2–3 часа
3Пить тёплымнебольшими глотками, между заходами

💡 Совет: заварите чай в термосе в домике, пока топится баня, и возьмите его с собой в комнату отдыха.

03Что ещё пить в бане

  • Воду. Обычная негазированная вода — лучший вариант между заходами.
  • Морс. Клюквенный или брусничный — освежает и вкусный.
  • Некрепкий чёрный или зелёный чай. Если травы не любите.
  • Не алкоголь. В бане он опасен: нагружает сердце и мешает почувствовать перегрев.

04Кому быть осторожнее

⚠️ Важно. Травы — это не только вкус. Посоветуйтесь с врачом, если:
  • у вас аллергия на растения или мёд;
  • вы беременны или кормите грудью;
  • у вас проблемы с давлением или вы принимаете лекарства постоянно.
Незнакомую траву сначала попробуйте в небольшом количестве.

Как париться и сколько делать заходов — в статье «Как правильно париться».

?Частые вопросы

Сколько травы класть на чашку?

Ориентир — 1 чайная ложка сухой травы на 200–250 мл воды. Если сбор из нескольких трав, делите эту ложку между ними.

Можно ли класть мёд в горячий чай?

Лучше добавлять мёд в тёплый, а не в кипяток — так вкус мягче.

Что пить, если не любите травы?

Обычную воду, морс или некрепкий чай. Главное — пить небольшими порциями между заходами.

Можно ли пить чай во время бани?

Да, между заходами — в комнате отдыха. В самой парной лучше не пить и не есть.

Почему не алкоголь?

Он нагружает сердце и мешает почувствовать перегрев. В бане это опасно.

Баня на дровах у леса

Парная, душ и комната отдыха для чаепития. Свободное время подскажет администратор: +7 (982) 704-98-98.

Баня и чанЗабронировать домик